Nos últimos meses, o termo Skin Cycling ganhou força nas redes sociais e conquistou espaço entre dermatologistas e amantes do skincare.
Mas afinal, o que é essa técnica, por que ela está sendo tão comentada e como aplicá-la para conquistar uma pele saudável, luminosa e sem irritações?
Neste artigo, vamos desvendar:
- O que é o Skin Cycling.
- Como funciona o ciclo de cuidados.
- Quais ativos usar.
- Como adaptar a técnica para diferentes tipos de pele.
- Dicas extras para potencializar os resultados.
O que é Skin Cycling?
O Skin Cycling é um método de cuidados com a pele que alterna produtos e ativos potentes com períodos de recuperação, permitindo que a pele se beneficie dos ingredientes sem sobrecarregá-la.
A técnica foi popularizada pela dermatologista americana Dr. Whitney Bowe e viralizou no TikTok, acumulando milhões de visualizações.
Em vez de usar todos os ativos poderosos todos os dias (o que pode causar irritação, vermelhidão e descamação), o Skin Cycling distribui o uso ao longo de um ciclo — geralmente de 4 noites — dando tempo para a pele se recuperar.
Como funciona o ciclo de 4 noites
O protocolo mais comum do Skin Cycling é dividido assim:
Noite 1 – Esfoliação química
Objetivo: remover células mortas e preparar a pele para receber ativos.
- Use esfoliantes químicos como ácido glicólico, ácido mandélico ou ácido láctico.
- Evite esfoliação física agressiva.
- Finalize com um bom hidratante.
Noite 2 – Retinol ou derivados
Objetivo: estimular renovação celular e produção de colágeno.
- Use retinol, retinal ou bakuchiol (versão vegetal para peles sensíveis).
- Aplique sempre sobre a pele seca para evitar irritação.
- Hidrate após a absorção.
Noite 3 e 4 – Recuperação
Objetivo: reparar e fortalecer a barreira cutânea.
- Nada de ácidos ou ativos potentes.
- Use cremes ricos em ceramidas, ácido hialurônico, pantenol ou niacinamida.
- Ideal para reduzir inflamações e evitar sensibilidade.
Depois, o ciclo recomeça.
Benefícios do Skin Cycling
- Menos irritação: a pele tem tempo para se recuperar.
- Mais eficácia: cada ativo atua no seu momento ideal.
- Simplicidade: rotina clara e fácil de seguir.
- Personalização: adaptável para peles oleosas, secas ou sensíveis.
Skin Cycling para cada tipo de pele
Pele oleosa e acneica
- Prefira esfoliantes com ácido salicílico.
- Retinol em concentrações mais leves no início.
- Hidratantes oil-free.
Pele seca
- Use ácidos suaves como o mandélico.
- Hidratantes ricos em manteiga de karité ou óleos vegetais.
Pele sensível
- Substitua o retinol por bakuchiol.
- Estenda os dias de recuperação para 3 ou 4 noites.
Erros comuns ao fazer Skin Cycling
- Usar concentrações muito altas logo no início.
- Não aplicar protetor solar diariamente (fundamental!).
- Pular a fase de recuperação.
- Misturar muitos produtos ao mesmo tempo.
Veja também: Saúde Intestinal
Dicas extras para potencializar resultados
- Associe o Skin Cycling a uma alimentação rica em antioxidantes.
- Faça massagens faciais leves para estimular a circulação.
- Use máscaras hidratantes nas noites de recuperação.
- No seu dia de esfoliação, mantenha a pele longe de calor excessivo (banhos quentes, saunas).
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