Nos últimos meses, o termo Skin Cycling ganhou força nas redes sociais e conquistou espaço entre dermatologistas e amantes do skincare.
Mas afinal, o que é essa técnica, por que ela está sendo tão comentada e como aplicá-la para conquistar uma pele saudável, luminosa e sem irritações?
Neste artigo, vamos desvendar:
- O que é o Skin Cycling.
- Como funciona o ciclo de cuidados.
- Quais ativos usar.
- Como adaptar a técnica para diferentes tipos de pele.
- Dicas extras para potencializar os resultados.
O que é Skin Cycling?
O Skin Cycling é um método de cuidados com a pele que alterna produtos e ativos potentes com períodos de recuperação, permitindo que a pele se beneficie dos ingredientes sem sobrecarregá-la.
A técnica foi popularizada pela dermatologista americana Dr. Whitney Bowe e viralizou no TikTok, acumulando milhões de visualizações.
Em vez de usar todos os ativos poderosos todos os dias (o que pode causar irritação, vermelhidão e descamação), o Skin Cycling distribui o uso ao longo de um ciclo — geralmente de 4 noites — dando tempo para a pele se recuperar.
Como funciona o ciclo de 4 noites
O protocolo mais comum do Skin Cycling é dividido assim:
Noite 1 – Esfoliação química
Objetivo: remover células mortas e preparar a pele para receber ativos.
- Use esfoliantes químicos como ácido glicólico, ácido mandélico ou ácido láctico.
- Evite esfoliação física agressiva.
- Finalize com um bom hidratante.
Noite 2 – Retinol ou derivados
Objetivo: estimular renovação celular e produção de colágeno.
- Use retinol, retinal ou bakuchiol (versão vegetal para peles sensíveis).
- Aplique sempre sobre a pele seca para evitar irritação.
- Hidrate após a absorção.
Noite 3 e 4 – Recuperação
Objetivo: reparar e fortalecer a barreira cutânea.
- Nada de ácidos ou ativos potentes.
- Use cremes ricos em ceramidas, ácido hialurônico, pantenol ou niacinamida.
- Ideal para reduzir inflamações e evitar sensibilidade.
Depois, o ciclo recomeça.
Benefícios do Skin Cycling
- Menos irritação: a pele tem tempo para se recuperar.
- Mais eficácia: cada ativo atua no seu momento ideal.
- Simplicidade: rotina clara e fácil de seguir.
- Personalização: adaptável para peles oleosas, secas ou sensíveis.
Skin Cycling para cada tipo de pele
Pele oleosa e acneica
- Prefira esfoliantes com ácido salicílico.
- Retinol em concentrações mais leves no início.
- Hidratantes oil-free.
Pele seca
- Use ácidos suaves como o mandélico.
- Hidratantes ricos em manteiga de karité ou óleos vegetais.
Pele sensível
- Substitua o retinol por bakuchiol.
- Estenda os dias de recuperação para 3 ou 4 noites.
Erros comuns ao fazer Skin Cycling
- Usar concentrações muito altas logo no início.
- Não aplicar protetor solar diariamente (fundamental!).
- Pular a fase de recuperação.
- Misturar muitos produtos ao mesmo tempo.
Veja também: Saúde Intestinal
Dicas extras para potencializar resultados
- Associe o Skin Cycling a uma alimentação rica em antioxidantes.
- Faça massagens faciais leves para estimular a circulação.
- Use máscaras hidratantes nas noites de recuperação.
- No seu dia de esfoliação, mantenha a pele longe de calor excessivo (banhos quentes, saunas).
Rotina de beleza minimalista e eficaz
Como montar uma rotina de beleza minimalista e eficaz Nos últimos anos, o conceito de…
Cortes e Colorações que Rejuvenescem
Cortes e Colorações que Rejuvenescem Tendências para 2025 A cada ano, o mundo da beleza…
Jejum Intermitente e Colágeno
Jejum Intermitente e Colágeno – A Relação Entre Alimentação e Firmeza da Pele O jejum…
Massagem Facial Gua Sha
Massagem Facial Gua Sha – Passo a passo para resultados reais A busca por técnicas…
Nutricosméticos
Nutricosméticos: Quais Realmente Funcionam para Cabelo, Pele e Unhas Nos últimos anos, o mercado de…
Skin Cycling
Skin Cycling: a nova tendência de skincare que equilibra resultados e segurança Nos últimos meses,…
Saúde Intestinal
Glow Inside-Out – Como a Gut Health (Saúde Intestinal) Impacta a Beleza A Beleza que…
Waterless Skincare
Waterless Skincare: A Revolução Sustentável para a Pele em 2025 Com a crescente preocupação com…
Bioestimuladores de Colágeno
Bioestimuladores de Colágeno – A nova geração de tratamentos para firmeza e rejuvenescimento da pele….
Tratamentos Naturais com Ervas que Funcionam
Plantas Medicinais na Estética – Tratamentos Naturais com Ervas que Funcionam A busca por tratamentos…
Jejum Intermitente e Saúde da Pele
Jejum Intermitente e Saúde da Pele – Benefícios e Cuidados Necessários O jejum intermitente tem…
Beleza no Sono
Beleza no Sono – Como o descanso influencia sua pele e cabelos A busca por…
Pele Sensível
Pele Sensível – Rotinas e Ingredientes que Realmente Funcionam A pele sensível é uma condição…
Como escolher cosméticos sustentáveis e eficazes
Beleza Consciente – Como escolher cosméticos sustentáveis e eficazes A busca por beleza não precisa…
Terapias de LED para Pele
Terapias de LED para Pele – Como funcionam e quais os benefícios reais? A busca…
Dermaplaning
Dermaplaning – A Técnica de Remoção de Pelos e Células Mortas que Melhora a Textura…
Tratamentos Estéticos Naturais
Tratamentos Estéticos Naturais – Skin Cycling: O Método de Cuidados com a Pele que Promete…
Tratamentos Estéticos Naturais
Tratamentos Estéticos Naturais – Alternativas sem química que estão ganhando popularidade Vivemos uma era de…
Nanotecnologia na Estética
Nanotecnologia na Estética – Como essa inovação pode transformar sua rotina de beleza A nanotecnologia…
Suplementação para Beleza Feminina
Suplementação para Beleza Feminina – O que realmente funciona? A busca pela beleza natural e…
Chás Medicinais
Chás Medicinais para Equilibrar o Ciclo Menstrual e a Pele Cuidar da saúde feminina vai…
Benefícios do Escalda-Pés
Benefícios do Escalda-Pés para Relaxamento e Equilíbrio Hormonal Benefícios do Escalda-Pés: O escalda-pés é uma…
Menopausa e Beleza
Menopausa e Beleza – Como manter pele e cabelos saudáveis nessa fase A menopausa é…
Menopausa e Beleza
Menopausa e Beleza – Como manter pele e cabelos saudáveis nessa fase A menopausa é…
Um comentário em “Skin Cycling”